ㄇ型助行器使用方式

有關ㄇ型助行器使用方式

下肢受傷或開刀後,盡快開始走動是成功復健的重點。傷處仍在癒合狀態之下,助行器所提供的支撐是很重要的。數種助行器可以有效的支撐使用者,但是務必請教醫師或專業醫療人員哪一種助行器最適合個案狀況的使用。

今天我們來談談正確的助行器操作概念以及實際的使用方式。這些資訊不僅適用下肢傷患,使用助行器的年長者也可運用。

助行器使用的基礎概念

  • 適當的助行器高度設定是在兩臂下垂、手軸彎曲約 20° 時,手掌可順利的握住助行器扶手的位置。
  • 使用者可以推行的方式操作帶輪助行器。使用的助行器沒有輪子的話,則必須將四腳支點抬起,將助行器挪至前方,身體才跟進。
  • 將身體重心施加於助行器之前,注意助行器的四腳支點是否確實著地。
  • 行進中,不可僅看著自己的步伐。注意行進方向是否有障礙物或是坡度變化。
  • 平面行進時,均以負傷或較無力的一腳先邁出步伐。如此,在重心變化時,可以雙手支撐緩解腿部負荷。
  • 〝坐下〞與〝起身〞動作對倚賴助行器的使用者是很大的挑戰。狀況允許的話,將活動空間內的椅子換成有扶手的椅子。可以大幅降低使用者的體力負荷以及二次傷害的風險。

如何使用助行器行走

  1. 小幅向前挪動助行器,確認四腳支點確實著地。
  2. 邁出帶傷或是較虛弱的下肢,並踏穩步伐。
  3. 身體重心向前,運用雙手的支撐力,緩解下肢的重量負擔。
  4. 將正常或較有力的下肢跟進,並重置身體重心。

重複步驟 1 ~ 4 便可平穩前進。行進間應保持軀幹直挺。

助行器使用者該如何起身

以下假設使用者的 左腳 受傷,右腳 可正常使力。情況不同的話請自行調整四肢的運用方式。

由有扶手的座椅起身的步驟

  1. 助行器開口朝向自己,確認四腳支點確實著地,後腳管置於使用者腳跟處。
  2. 將 正常腳 (右腳) 稍微向後,雙手 各別握緊座椅扶手。
  3. 上半身稍微前傾,利用 右腳 與 雙手 的力量將身體撐起。
  4. 軀幹直立的同時,先以 慣用手 握住助行器。
  5. 非慣用手 再行握住助行器的另一側。
  6. 雙手 握好助行器扶手,右腳 跟進與 左腳 切齊並穩定身體。
  7. 調整助行器的方位,準備行進。

沒有扶手時的起身步驟

  1. 助行器開口朝向自己,確認四腳支點確實著地,後腳管置於使用者腳跟處。
  2. 將臀部盡量挪至座位的前端。
  3. 將 正常腳 (右腳) 稍微向後,做為使力起身的主要力量。
  4. 以 慣用手 撐住坐椅可施力處。用於撐起體重的輔助。
  5. 非慣用手 則〝攙扶〞助行器,做為平衡穩定用。起身過程中,切勿拉扯助行器。
  6. 上半身稍微前傾,運用 慣用手 以及 右腳 同時施力,順勢起身。
  7. 軀幹直立的同時,慣用手 改為握住助行器的扶手。
  8. 雙手 握好助行器,右腳 跟進與 左腳 切齊並穩定身體。
  9. 調整助行器的方位,準備行進。
source: YouTube video by AskDoctorJo
titled: Sit to Stand with a walker

助行器使用者該如何坐下

同樣的假設使用者的 左腳 受傷,右腳 可正常使力。情況不同的話請自行調整四肢的運用方式。

欲坐下於有兩側扶手的座位 (椅子、床或馬桶等)

  1. 背對目標物,緩慢後退,直到目標物的邊緣觸碰腿部。
  2. 確認身體以及座位的中心已呈直線。
  3. 先以 慣用手 向後伸展,確實握住座位的扶手。
  4. 再以 非慣用手 握住另一側的座位扶手。
  5. 上半身稍微前傾,利用 雙手 以及 右腳 的力量支撐身體,開始緩慢下降直到臀部接觸座位平面。
  6. 調整身體,坐滿位置。

欲坐下於沒有扶手的座位 (椅子、床或馬桶等)

  1. 背對目標物,緩慢後退,直到腳跟與目標物的邊緣約距離 1 ~ 1.5 個腳掌的長度。
  2. 確認身體以及座位的中心已呈直線。
  3. 確認助行器的四腳支點已確實著地。助行器的後腳管應置於使用者的腳跟處。
  4. 坐下的過程,利用 非慣用手〝攙扶〞助行器以維持平衡,但切勿拉扯。
  5. 將 正常腳 (右腳) 向後,接近目標物邊緣,做為緩衝的主要力量。
  6. 慣用手 向後伸展,確實握住目標物或找到穩固的支撐點,做為緩衝輔助。
  7. 上半身稍微前傾,利用 慣用手 以及 右腳 的力量支撐身體,開始緩慢下降直到臀部接觸座位平面。
  8. 調整身體,坐滿位置。

安全性建議

  1. 切勿以助行器做為起身的支撐點。
  2. 盡量排除居家環境地面上的障礙物,保持動線淨空。
  3. 避免穿著沒有摩擦力的鞋子,保持居家地面的乾燥。
  4. 時常檢視助行器的腳墊是否有硬化、龜裂狀況。在必要時進行更換。
  5. 在助行器上掛上袋子置放雜物,勿以手持物並操作助行器。

結語

提出以上步驟供各位參考。記得必須依照使用者的實際狀況 (身形、傷患部位、體能等),調整四肢的運用方式以及動作幅度。剛接觸助行器的使用者,請醫護人員或家人協助練習這些動作。確保安全。

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